Activités aquatiques
Aquatraining
Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaînement est repris depuis le début et s’adapte parfaitement à tous les niveaux.
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LES BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ – Une approche énergique avec intensité élevée pour des bienfaits complets – Renforce le tonus musculaire – Stimule le système cardiovasculaire – Améliore la résistance physique et l’endurance |
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À SAVOIR TRANCHE D’ÂGE NIVEAU REQUIS MATÉRIEL NÉCESSAIRE |
